Od anksioznosti do otpornosti

Slika

RESURSI ZA RJEŠAVANJE STRAHA, ANKSIOZNOSTI, PANIČNOG NAPADA

 

 

Zašto smo anksiozni:

https://www.youtube.com/watch?v=YsQLDEnOELM

 

Vrste anksioznih poremećaja:

https://www.youtube.com/watch?v=FhK7lDmCDHQ

 

Self-help za strah, anksioznost i paniku (snimak webinara):

https://www.youtube.com/watch?v=Dnv8iErJDlM

 

 

Izvori koje sam spominjala na webinaru:

Kako se riješiti nesanice?

1) Meditacija za uzemljavanje:

https://www.youtube.com/watch?v=jTzBP08o4KU&list=PLGtLSq8PsLf-1uYA9wE4ndGVB6oBG9cLL

2) Kako preispitati svoje misli:

http://onlinepsihoterapija.com/view-more/kako-se-rijesiti-stresnih-misli-preispitajte-ih/89

Ovaj članak je moj rezime metode čija je autorica Kejti Bajron. Preporučujem njenu knjigu “Hiljadu imena za radost”.

3) Kurs o upravljanju mislima:

http://onlinepsihoterapija.com/view-more/upravljanje-mislima/78

4) Pronađite okidač svoje anksioznosti:

http://onlinepsihoterapija.com/view-more/otkrijte-zasto-ste-anksiozni/92
0 0