Blog

10 načina kako da se osjećate odlično

 

10.03.2021 19:30
Slika
Pročitajte šta možete uraditi danas.
  1. Zavolite se. Drugi će vas voljeti onoliko koliko Vi sebe volite. Uvijek možete pronaći nešto što Vam se sviđa kod Vas. Samo se sjetite svih komplimenata koji ste ikada primili, i zapamtite ih. Živimo u svijetu gdje se promoviše stalni rad na sebi kako bi se “unaprijedili”. To ne mora biti uvijek tačno. Prihvatanje samog sebe ključ je za sreću i samopouzdanje.
  1. Na pokušavajte biti perfektni. Ulazite u takmičenje u kojem ne možete pobijediti. Ne možete čak ni doći do kraja, jer se završna linija stalno izmiče. Ljudi koji zahtijevaju i prave se da su savršeni vrlo su nesretni i nezadovoljni. Prihvatit ćete se kada prestanete da se trudite da budete savršeni.
  1. Saznajte šta volite da radite i radite to. Svi imamo posebne talente i vještine koji obično imaju veze s onim što smo voljeli da radimo kad smo bili mlađi, u dobi od 7. do 14. godine. Svi smo geniji za nešto. Tu smo da bismo to spoznali i primijenili. Šta ste voljeli raditi kao dijete? Šta sad volite raditi? Možete istinski biti uspješni samo kad radite ono što volite. Tako ćete ispuniti i svoju potrebu za doprinosom drugima.
  1. Postavite ciljeve i idite ka njihovom ostvarenju. Sa ciljevima dobivamo svrhu i smijer djelovanja. Sreća nije samo u postizanju cilja nego i u putu do cilja. Tako rastemo kao ljudska bića.
  1. Budite altruistični. Istraživanja su pokazala da kada uradimo nešto lijepo za drugu osobu, to nas čini sretnim više nego kad kupimo nešto sebi ili si priuštimo dobar obrok. Vježbajte spontana djela velikodušnosti i ljubaznosti. Na ovaj način ispunjavate svoju potrebu za povezanošću.
  1. Više pohvaljujte, manje kritikujte (posebno sami sebe). Ako ste kritični prema sebi, vjerovatno ste i prema drugima. Dijelite komplimente, sebi i drugima. Svaki put kad date pohvalu oslobađate se straha od odbijanja.
  1. Izrazite se kad ste povrijeđeni, što prije možeteNe čekajte sto godina da kažete nekome da Vas je povrijedio. Ključno za sreću je da kažete kad Vas je netko povrijedio, što bliže tom događaju, ne čekajte. Sav bijes je zapravo povrijeđenost koja nije izražena, zato naučite da kažete “Povrijedilo me to što si zaboravio moj rođendan”. Ako ne možete reći direktno toj osobi, npr. svom šefu, recite nasamo, naglas, i to će imati efekta za Vaše samopoštovanje. Kada izrazite svoje osjećaje ispunjavate svoju potrebu za mirom.
  1. Svaki dan se prisjetite šta je dobro i sjajno u vezi Vašeg života. I u najgoroj situaciji se možete zapitati “Šta je dobro u vezi ovoga?” Šta je dobro kad zaglavite u saobraćajnoj gužvi? Imate automobil. Sjetite se da je to što Vas sad iritira, nečiji životni san. Fokusirajte se na ono što imate. Također razmislite što biste sve dali prije 10 godina da živite kako sada živite. Sjetite se koliko ste sretni što imate sve što imate. Vaš problem je ostvarenje nečije fantazije. Ako ovako razmišljate, ispunit ćete svoju potrebu za zahvalnošću i cijenjenjem života.
  1. Koristite riječi “Biram da…” Vrlo uspješni ljudi paze kako se izražavaju. Oni nikad ne govore “Ne mogu ili mogu”, oni kažu “Ja biram da…ili ja biram da ne..” Na ovaj način stiču osjećaj kontrole nad svojom sudbinom. Samo promjena riječi koje koristite može imati dramatičan utjecaj na to kako se osjećate. Na ovaj način zadovoljavate potrebu za izvjesnošću.
  1. Budite taktilni, svaki dan dodirnite nekoga. Dodirivanje otpušta oksitocin, hormon ljubavi, kao i gledanje u oči voljene osobe. Grljenje ljudi ili milovanje životinja također. Jednostavni dodir po ruci dok razgovarate s dragim osobama, imat će vrlo lijep efekat. Na ovaj način se bolje povezujemo. Zapamtite, promjena se neće desiti ako čekate nekog drugog ili neko drugo vrijeme. Mi smo ti koje čekamo, mi smo promjena koju tražimo.
0 0