Pođimo od toga da ne možete mijenjati druge, samo možete mijenjati sebe, odnosno način na koji ćete reagovati na manipulaciju.

Vjerovatno najmoćnije riječi koje možete sebi da govorite kako bi brzo i trajno povećali samopouzdanje su “Ja sam dovoljan/na”. Vi morate znati, osjećati i povjerovati da ste Vi dovoljni takvi kakvi jeste.

Trebamo li uvijek sve oprostiti? Trebamo li zaboraviti? Pođimo od toga da drugoj osobi opraštamo ZBOG SEBE, kako bi se VI oslobodili bijesa i sličnih emocija.

Svi mi nosimo u sebi svoje prethodne verzije. Nosimo svoje dijete, adolescenta, mladu ženu/muškarca, zrelu ženu/muškarca i tako sve do smrti.

Ako osjećate da Vas je netko povrijedio, a nije nikada rekao oprosti, niti je to više moguće, uradite sljedeću vježbu.